Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Nagy Attila 81 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 szeptember

2023 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Jóga 48:00 Jógázás Úszás 2.3 km 45:15 19:40 p/km Vegyes úszás	26 Erősport 82 kg 38:00 Testépítés	27 Jóga 1:00:00 Jógázás	28	29 Jóga 53:00 Jógázás Úszás 2.4 km 54:00 22:30 p/km Vegyes úszás	30 Erősport 36 kg 32:00 Testépítés	1 Jóga 51:00 Jógázás Erősport 28 kg 38:00 Testépítés	39. hét 4 jóga 3:32:00 2 Úszás 4.7 km 1:39:15 3 erősport 146 kg 1:48:00
2 Jóga 53:00 Jógázás Úszás 2.3 km 47:00 20:26 p/km Vegyes úszás	3 Erősport 80 kg 38:00 Testépítés	4 Jóga 50:00 Jógázás	5	6 Jóga 50:00 Jógázás	7	8 Jóga 47:00 Jógázás	40. hét 4 jóga 3:20:00 1 Úszás 2.3 km 0:47:00 1 erősport 80 kg 0:38:00
9 Jóga 54:00 Jógázás	10 Erősport 80 kg 42:00 Testépítés	11 Jóga 51:00 Jógázás	12	13 Jóga 47:00 Jógázás	14 Bringázás 45.47 km 1:27:43 01:56 p/km Normál tekerés	15 Jóga 50:00 Jógázás	41. hét 4 jóga 3:22:00 1 erősport 80 kg 0:42:00 1 bringázás 45.47 km 1:27:43
16 Jóga 50:00 Jógázás Úszás 2.1 km 42:06 20:03 p/km Vegyes úszás	17 Erősport 80 kg 30:00 Testépítés	18 Jóga 50:00 Jógázás	19 Erősport 80 kg 40:00 Testépítés	20 Úszás 2.4 km 48:37 20:15 p/km Vegyes úszás Jóga 50:00 Jógázás	21 Bringázás 55.44 km 1:49:30 01:59 p/km Normál tekerés	22 Jóga 50:00 Jógázás	42. hét 4 jóga 3:20:00 2 Úszás 4.5 km 1:30:43 2 erősport 160 kg 1:10:00 1 bringázás 55.44 km 1:49:30
23 Bringázás 45.52 km 1:27:03 01:55 p/km Normál tekerés	24	25 Úszás 2.1 km 48:00 22:51 p/km Vegyes úszás	26 Jóga 50:00 Jógázás	27 Erősport 80 kg 42:00 Testépítés	28 Jóga 52:00 Jógázás	29 Erősport 36 kg 32:00 Testépítés	43. hét 1 bringázás 45.52 km 1:27:03 1 Úszás 2.1 km 0:48:00 2 jóga 1:42:00 2 erősport 116 kg 1:14:00
30 Úszás 2.6 km 52:24 20:09 p/km Gyorsúszás Jóga 54:00 Jógázás	31 Bringázás 47.65 km 1:31:55 01:56 p/km Normál tekerés	1 Úszás 2.1 km 48:19 23:00 p/km Vegyes úszás Jóga 53:00 Jógázás	2 Erősport 24 kg 38:00 Testépítés	3 Jóga 50:00 Jógázás	4 Erősport 36 kg 32:00 Testépítés	5 Jóga 50:00 Jógázás	44. hét 2 Úszás 4.7 km 1:40:43 4 jóga 3:27:00 1 bringázás 47.65 km 1:31:55 2 erősport 60 kg 1:10:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Úszás	5	11.5 km	3:58:07	2.6 km	0:52:24
Bringázás	4	194.08 km	6:16:11	55.44 km	1:49:30
Jóga	16	-	13:29:00	-	0:54:00
Erősport	7	464 kg	4:22:00	80 kg	0:42:00
Összesen	32	205.58 km 464 kg	28:05:18	55.44 km 80 kg	1:49:30

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	39	358.06 km	34:10:09	15.59 km	1:30:15
Úszás	80	179.101 km	62:01:11	3.1 km	1:02:42
Bringázás	38	1472.24 km	53:01:30	73.95 km	2:20:26
Jóga	168	-	145:27:00	-	1:00:00
Csapatsport	2	-	2:30:00	-	1:30:00
Téli sport	3	5.28 km	2:05:00	5.08 km	1:20:00
Labdajáték	9	-	5:25:00	-	0:40:00
Erősport	100	6150 kg	60:36:00	82 kg	0:52:00
Precíziós sport	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Egyéb	13	-	4:42:27	-	1:00:00
Összesen	454	2014.971 km 6150 kg	371:58:17	73.950 km 82.0 kg	2:20:26

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés